Rides ménopause solution naturelle : c’est ce que beaucoup de femmes recherchent quand leur peau commence à changer. À la ménopause, la peau perd jusqu’à 20 à 30 % de son collagène en seulement cinq à dix ans, selon une étude de référence publiée dans la revue Climacteric. Un rythme Read more…
Les plantes brûle-graisse font beaucoup parler d’elles, mais il n’existe pas de plante magique qui fait fondre les graisses du jour au lendemain, et je préfère te le dire tout de suite. En revanche, certaines d’entre elles ont un vrai dossier scientifique derrière elles, avec des mécanismes étudiés sur la Read more…
Glucosamine chondroïtine efficacité : difficile de passer à côté de cette question quand on s’intéresse au confort articulaire. On trouve ce duo dans énormément de compléments, dont le Forever Freedom, et les promesses qui l’entourent sont parfois énormes. Mais que dit vraiment la science, une fois qu’on regarde les études Read more…
Fibres alimentaires : la plupart d’entre nous n’en consomment pas assez, et les conséquences vont bien au-delà du confort digestif. Une bonne consommation de fibres est associée, dans la littérature scientifique, à une meilleure régulation du cholestérol et des glucides, ainsi qu’à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires. Pourtant, Read more…
Près de 48 % de la population mondiale aurait un taux de vitamine D insuffisant dans le sang, selon une étude publiée sur PubMed. Un chiffre qui touche tout le monde, mais qui prend un relief particulier à la ménopause, quand le corps change de fonctionnement et que les besoins Read more…
Cette impression de tourner en rond devant ton écran, cette liste de tâches qui n’avance pas, ces mots qui t’échappent en pleine conversation : la rentrée s’accompagne souvent d’un vrai coup de mou côté concentration. Entre la reprise des horaires, la charge mentale qui remonte en flèche et les nuits Read more…
L’arthrose touche des millions de personnes en France, souvent à partir de la cinquantaine, mais pas seulement. Genoux, mains, hanches, cervicales : elle peut s’installer un peu partout, et changer le rapport qu’on a à son propre corps. Pas facile de rester active et sereine quand chaque mouvement se rappelle Read more…
1,2 milliard d’euros. C’est ce que pèse aujourd’hui le marché des cosmétiques bio et naturels en France. Et sa croissance file presque deux fois plus vite que celle de la cosmétique classique. À l’échelle mondiale, on dépasse même les 55 milliards de dollars. Des chiffres, oui. Mais derrière, il y Read more…
Cette vague de chaleur qui monte sans prévenir, ce visage qui s’empourpre en pleine réunion ou en pleine nuit, tu connais sûrement bien. Les bouffées de chaleur touchent la grande majorité des femmes à l’approche de la ménopause, et elles peuvent vraiment perturber le quotidien. La bonne nouvelle, c’est qu’il Read more…
Sortir pour se sentir mieux, c’est l’un des réflexes les plus simples contre la montée du stress. Par exemple, 30 minutes de marche par jour suffisent à faire retomber la pression, réparties en 15 minutes aller et 15 minutes retour. En effet, une étude menée sur 2356 participants montre qu’une Read more…