Bronzer malin, c’est bronzer en toute sécurité

🌞 Le capital soleil de notre peau est défini à notre naissance pour toute notre vie.

Il correspond a une quantité maximum de rayons auxquels notre peau peut être exposée sans risquer de développer des pathologies. Ce capital soleil fonctionne comme un réservoir dans lequel nous allons puiser à chaque exposition. Ca veut dire que nous devons le préserver, le gérer et surtout ne pas le dépasser. Nous avons tous un capital soleil différent, les peaux blanches en ayant un moins important.

☀️Le soleil est bon pour notre moral.

En faible quantité, il est aussi bon pour notre peau. Il aide à la synthèse de la vitamine D ( calcium ) et pour le traitement de certaines maladies de la peau comme le psoriasis.

Bronzer malin, c’est protéger notre peau d’une exposition trop importante aux UV. La protection solaire est essentielle contre les effets nocifs des UV.

Il existe 3 types d’ultraviolets : UVA, UVB et UVC. Seuls les UVA et UVB atteignent la surface de la peau.

• Les UVA sont responsable du bronzage immédiat. Il sont majoritaires dans le rayonnement UV.
• Les UVB sont responsables du coup de soleil et du bronzage progressif et du vieillissement prématuré de la peau.
• Les UVA et UVB sont responsables des cancers cutanés.

Afin de se protéger des UV, le corps, selon le type de peau, libère le pigment brun de mélanine. Ce pigment absorbe les UV, bloque leur pénétration et protège les couches les plus profondes et plus fragiles de la peau.

L’indice UV permet d’évaluer le risque pour la santé et varie de 1 à 11 en fonction de l’intensité du rayonnement.

😎 Il est donc primordial de protéger notre peau

Il existe plusieurs moyens pour se protéger :

• Ne pas s’exposer
• Mettre T-Shirt, casquette, lunette
• Utiliser une crème solaire

😃 Halte aux idées reçues

👉 OUI : Nous devons continuer à mettre une crème solaire même avec une peau bronzée.

👉 NON : La crème solaire n’empêche pas de bronzer. Selon l’indice, vous bronzerez plus ou moins vite.

👉 NON : Le coup de soleil ne fait pas bronzer. Il est préférable de tout faire pour l’éviter.

👉 OUI : Vous pouvez bronzer à l’ombre d’un parasol. Les UV sont réfléchis par l’eau, le sable, l’herbe et la neige.

La crème solaire est notre meilleure alliée.

🤨 Comment choisir sa crème solaire ?

L’indice de protection va dépendre de :

• Notre âge : Enfant ou adulte
• Notre peau : Peau claire ou peau mâte
• Notre type d’exposition : Mer, montagne, tropiques
• L’heure à laquelle vous vous exposez : Entre 11h et 16h, les UV sont plus nombreux
• Plus l’indice UV est élevé, plus l’exposition est risquée pour la peau.

🏖️ A quoi correspond un indice de protection 30 ?

Si l’on prend un coup de soleil en 5 mns sans protection, avec un indice 30, ce temps sera multiplié par 30 (soit 5 x 30 = 150 mns en mesure expérimentale).

😮Attention, certains facteurs peuvent amoindrir la protection de la crème tels qu’une quantité de crème insuffisante, la transpiration, la baignade, les vêtements… C’est pourquoi, il est important de renouveler l’application régulièrement.

🤔 Bon à savoir

Aucune protection n’arrêtera à 100% les rayons du soleil.

• Un indice SPF 15 arrête environ 90% des UV érythémateux (coup de soleil)
• Un indice SPF 20 arrête environ 93% des UV érythémateux
• Un indice SPF 30 arrête environ 97% des UV érythémateux
• Un indice SPF 50 arrête environ 98% des UV érythémateux

🌿 Et surtout, prenez bien soin de vous

A très vite 😉