Sortir pour se sentir mieux
Sortez prendre l’air !
Le stress monte !!!! Voilà la bonne solution :
Sortir permet d’une part de quitter l’environnement dans lequel on ne se sent pas bien, et d’autre part de s’aérer dans un milieu plus riche en oxygène.
Les environnements naturels contribuent à réduire la pression artérielle, l’anxiété et le stress
30 minutes de marche par jour (15 mns aller et retour) permettent de se sentir mieux.
Une étude scientifique effectuée sur 2356 participants montrerait que même une brève exposition à la nature augmente notre bonne humeur lorsque nous allons bien et diminue la mauvaise humeur quand nous nous sentons mal.
Ce bien-être émotionnel est identique qu’il s’agisse d’espaces verts dans une ville ou des lieux plus sauvages
Pas de verdure autour de vous ? L’étude a conclu que le simple fait de prendre le temps de regarder des photos d’environnements naturels aura sur vous un impact équivalent !
Vous ne pouvez pas sortir ? Alors, Rien que pour vous
Malgré tout, vous vous sentez toujours stressé ?
Les omégas 3 sont des alliés pour nous permettre de lutter contre l’état de stress.
Moi c’est Isabelle 👋
+ de 60 ans et bien dans mes baskets, passionnée de bien-être naturel et de l’aloe vera, je partage ici mes conseils et mes coups de cœur testés et approuvés.
Ambassadrice Forever Living entre le Loiret et les Alpes-Maritimes, j’accompagne les personnes vers un mieux-être au quotidien — que ce soit à travers mes articles, mes produits ou mon équipe 🌿
Je crois sincèrement qu’on peut prendre soin de soi simplement et naturellement, à tout âge. ✨
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